רוכבים על אופניים או רצים למרחקים ארוכים? אתם בטוח משקיעים בנעלי ספורט טובות. רבים לא יודעים אך כדי למקסם את היכולות ולהרגיש נוחות מירבית במהלך האימון, מומלץ לרוץ עם גרבי ספורט מקצועיות ונוחות. הכירו את Swiftwick, מותג אמריקאי של גרבי ריצה מומלצות.

רצים עם דברים בידיים? רוצים שיהיה לכם נוח יותר בזמן הריצה? אנחנו מזמינים אתכם להכיר את חגורת הריצה - SPIBELT, שפשוט לא תוכלו לרוץ בלעדיה.

ריצה חובבנית היא ספורט די פשוט, לוקחים זוג נעליים, בגדי ספורט נוחים ומתחילים! אבל אם התחלתם לרוץ והתאהבתם בזה, אתם מתמידים ונהיו לכם מטרות ויעדים לשיפור הביצועים שלכם, אז הדברים מתחילים להיות כבר יותר מורכבים. ריכזנו עבורכם מידע שימושי כיצד להימנע מביצוע חמש טעויות נפוצות באימוני ריצה.

בין אם הפסקתם לרוץ לכמה שבועות, חודשים או אפילו כמה שנים, החזרה לריצה תמיד מאתגרת. אם אתם כמו רוב הרצים, כנראה יצא לכם לעשות הפסקה מדי פעם. אתגרים בעבודה, בלימודים, או עם המשפחה הם חלק מהסיבות להפסקות שאנחנו לוקחים, ולפעמים אף מגיעה פציעה לא נעימה שמאלצת אותנו לקחת הפסקה. דאגנו לכם למדריך שלם על איך לחזור לרוץ לאחר הפסקה ממושכת.

אנחנו מודים, זה מרגיש כאילו אין דרך לכתוב על הנושא הזה מבלי להרגיש סוג של קלישאה, המשפט "בשנה הזאת, אני עושה שינוי!" נזרק שוב ושוב ללא יותר מדי מחשבה, אך בכל זאת רבים מאיתנו לוקחים את השנה החדשה כהזמדנות לאיפוס, אנו מקווים לשבור הרגלים לא רצויים ולעבוד על יצירת שגרות חיוביות חדשות. אז איך אנחנו יכולים להחדיר לעצמנו קצת מוטיבציה ולהתמיד בריצות שלנו?

בין אם אתם רצים מתחילים, או שרצתם כבר מרתון או שניים – הלמידה וההתקדמות אף פעם לא פוסקת. ריכזנו מספר טיפים לרצים מתחילים שיעזרו לעלות רמה בריצה שלכם.

לא משנה מה מבנה הגוף, רמת הכושר או הנסיון שלכם, שני השינויים הגדולים ביותר שתוכלו לעשות לשיפור ביצועי הריצה ומזעור הסיכויים לפציעה, הם לבישת נעליים טובות, ולרוץ ריצה טבעית. אז איך עושים את המעבר לנעלי ניוטון? כנסו למדריך המלא!

מה מיוחד בנעליים שלנו? מה מיוחד בריצה טבעית, ואיך בוחרים את נעלי ניוטון שמתאימות לכם?